嗓子保健操

　配音公社大喇叭开始广播！
　　　　
　　　　伟大领袖毛主席教导我们，要做好配音工作，为人民服务！
　　
　　
　　　　为革命保护嗓子～
　　　　嗓子保健操预备开始！
　　　　
　　　　第一节喉部按摩准备：用拇指和食指按住喉结两旁上下移动，手指不可用力过大，如出现窒息现象概不负责～
　　　　好，开始～一二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八，四二三四五六七八～
　　　　
　　　　第二节毛巾热敷准备：毛巾用热水浸透后拧干，敷在颈部，毛巾不可过热，如需要同时褪去脖子上的皮请随意～
　　　　好，开始～摆毛巾～拧干～开始热敷～如此重复数次
　　　　
　　　　第三节吹唇练习准备：双唇闭合，用微弱而均匀的气流吹动闭合双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，身旁如有儿童建议转移，以防止模仿后举止怪异～
　　　　好，开始～
　　　　
　　　　第四节哼鸣练习准备：牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音。如身旁出现蚊虫请勿惊慌～
　　　　好，开始～
　　　　
　　　　第五节气泡音练习
　　　　　　准备：头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音。
　　　　好，开始～
　　　　
　　　　嗓子保健操结束。
　　　

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