适 合 你 的 健 康 之 道

处女座健康减肥大作战

你的特性

宜室宜家，凡事尽心尽力，有责任感，个性上比较挑剔，对自己及周遭的人要求都很高。

适合你的健康之道

大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。 对健康而言，打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们，但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者，不妨采取游泳方式，在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法，一来可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。 就食的部份，若饮茶不要太热，容易伤肠、胃，过量亦容易造成胃下垂，切记！切记！

处女座减肥妙法 　　

处女座－多摄取纤维蔬果 　　

处女座的人太完美主义，一旦要做就要做得很尽善尽美，对自己的要求很高。当你决定要减肥时，每天就会很仔细的计算卡路里，要是那一天没有做到，你就会开始厌恶自己，然后情绪低落。因为这种神经兮兮的个性，处女座的人很容易得到厌食症或是过食症。而且再加上处女座的体质很容易便秘或拉肚子，这样的你平日得多多摄取含食物纤维的食物和蔬果。

处女座健康秘诀 　　

《处女座：超级完美、极端洁癖》 　　

处女座的朋友，基本上是那种一丝不苟、做起事来像军官、感情上有洁癖的那种人。可是其实本人却又温情的不得了，连“威鲸闯天关”、“我不笨、所以我有话说”这种温馨家庭喜剧片都可以让他哭得悉哩哗啦。由于处女座实在太处女座了，让其他星座的朋友对这个星座的纯洁专一只能高挂免战牌。因此我最喜欢把这个星座的人叫做“处女宝宝”。

处女宝宝由于事事求完美（其实是为了自己安心）、自立自强（其实是不相信别人的能力），因此就成了众家亲友生病时最佳的守护天使。但是肠胃不好的处女宝宝其实最需要大家的关心了。因为便秘、拉肚子这些问题是最不好意思大声说的问题、偏偏大家又不觉得有什么重要、使得需要关怀的处女宝宝往往会郁卒不已。再加上处女宝宝的男生脚修长、女生腿苗条，让大家只会流口水，都忘记提醒处女宝宝运动前要先作好暖身运动，使得处女宝宝往往变成运动伤害的受难者，常常肌肉酸痛、一拐一拐地走路。 　　

偏偏处女宝宝的便秘、拉肚子都是些不可告人的臭毛病，上医院看肠胃科虽然有一点帮助，却没法完全解决处女宝宝的健康问题。处女座的超完美主义，是所有病源的祸根，最好让心理医师帮处女宝宝做一个压力放松咨商，再请营养师解说放松心情与营养摄取的重要性，上医院治病才能有疗效。 　　

如果你的处女座情人没有瘦削的体型，反而是胖胖的，可要特别提醒另一半得饶人处且饶人，不要一天到晚挑剔唠叨，早点改掉事必躬亲的坏习惯，把部属都得吓跑了。 　　

爸爸妈妈们也要告诉处女座小朋友，处女座的图图上面都会抱著一堆玉米，因此处女宝宝们平常要多多补充五谷杂粮，才能摄取足够的膳食纤维。让肠胃蠕动更顺畅、便便咚咚排、屁屁扑扑通、真的很健康唷！ 　　

利用运动来放轻松，也能让处女座小朋友稍微调和黑白分明的极端个性。在家里踩踩运动型脚踏车、跑跑健步机，是最适合处女宝宝的运动了。体力足够时，马拉私和田野慢跑也很过瘾。由于处女宝宝的脚踝和小腿通常都很漂亮，作运动的时候应该要套上脚套、也要穿上运动鞋，才会使脚的曲线够修长苗条。

【处女座的健康小秘诀】

健康饮食：五谷杂粮、波菜、动物肝脏

健康运动：室内脚踏车、跑步机

健康风险：便秘、拉肚子、胃痛