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射手座适合你的健康之道

射手座健康减肥大作战

你的特性 凡事乐观豁达,个性爽朗大方、喜欢旅游往外跑,但常因太过正直诚实,没有考虑到后果。

适合你的健康之道

行动力十分活跃的射手座,讨厌受人差使,自主力强,富有知性的一面,能全心投入工作,但也有享乐的野性面,是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。 在身材方面,四肢发达是射手座大多人的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动,对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎,举凡家里有空间的地方都可以是健身所在,如:在家做仰卧起坐、跳舞 射手座的健身方式是兴之所至,旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一,而充足的睡眠和休养,应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。

射手座健康秘诀  《射手座:是兄弟、也是爱人》  

射手座是不是“色”手座?才不是咧。虽然很多八卦流言认定射手座最容易见异思迁,但这可不是射手座的本性唷。快乐、乐观的小射手,最能够体会“天行健、君子自强不息”的道理,所以射手们不但对异性朋友温柔和气,对同性伙伴也是兄弟相称。充满自信的外向个性,再加上有趣的言谈,使得射手座成了所有聚会的主角人物。   

统计发现,奥运冠军选手以射手座占大多数。这项优势,使得臀部坚挺、腿部曲线坚挺修长的射手座,特别喜爱跑跑跳跳的活动,如骑马、跑步、自行车等。闲暇之时,喜欢自己DIY,埘花植草、木工修车,也都有一套。如果爬山玩水的兴致一来,连行李都不须准备,就会直奔大自然的怀抱。这样的射手座,怎能叫人不爱呢?   

喜爱运动的射手座,却未必身强体健,你知道吗?这是因为,射手们喜欢运动、但是常常因为闲杂小事而忘记运动。享受美食,却爱吃油腻的食物、无法控制热量的摄取,而搞得肥肉横生。热爱书香,却因为一头蜡烛两头烧的个性,而弄得疲倦不堪。很多年轻射手活蹦乱跳、中年射手却一身是病,就是因为射手座什么都爱的个性,使得射手座的活动量超过负担的缘故。射手座来者不拒的本性,往往种下折磨肝脏、降低免疫力的恶因,造成肝脏病、慢性疲劳、喉咙发炎等症状,这只能怪射手们自己的个性啰。   

射手座的情人,会要求你重视身心的平衡,当你自己气质提升的同时,也不要忘了提醒射手座的情人,平常要注意营养的摄取,保持理想体重,才能维持标准的下半身曲线。更重要的是,别忘了储藏骨本,补充钙质和维他命D,适量的晒晒太阳,才能远离骨质酥松症和关节炎的威胁。如果能够每天一颗综合维他命,再补充适量的抗氧化健康食品,那更是有益身心健康呢。   

射手宝宝的家长们,最好能用橄榄油烹调食物,叮咛小射手们多吃深绿色蔬菜、豆类、红色或黄色水果,平常也要养成多喝豆浆、乳类饮品、优酪乳的好习惯。这些富含膳食纤维、抗氧化剂、钙质的食物,能够让勇于尝试新事物、喜欢探究知识泉源的射手宝宝,头好壮壮、身高一八○唷!

【射手座的健康小秘诀】
 

健康饮食:优酪乳、深绿色蔬菜、豆类 健康运动:运动高手 健康风险:骨质酥松症、肝病、慢性疲劳

射手座减肥妙法   

射手座-游泳训练班   

射手座的人如果想要减肥成功,就得先设定一个达成目标。比方说:一个月之内要瘦3公斤,或是参加游泳训练班立志要瘦5公斤。目标越目确,才会成功。反之,如果没有实际的目标,射手座的你是无法持续下去的。

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